NILAI LEMANG DAN RENDANG AYAM
3 potong lemang (1 cm tebal) + 2 senduk (4 ketul kecil) rendang ayam = 500 kcal
3 potong lemang (1 cm tebal) + 2 senduk (4 ketul kecil) rendang ayam = 500 kcal
Berlari selama 70 minit bagi wanita dan 50 minit bagi lelaki = 500 kcal ...
Nabi Muhammad SAW bersabda : “Tidaklah seorang anak Adam mengisi bekas yang lebih buruk dari perutnya. Sebenarnya beberapa suap sahaja sudah cukup untuk menegakkan tulang rusuknya. Jika terpaksa dia harus mengisinya, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk bernafas”
(Hadis riwayat At-Tarmidzi, Ibnu Majah dan Ahmad)
Share dr page FB dr.Zubaidi.... Takut tak? huhuhu sejam lebih nak lari wehhhh hukhuk..
4 comments:
info ni
hehehe..depends jugak berapa total kalori yg dimakan seharian tu.. kalau makan benda tu je (obviously tidak lah kan..hehehe)
tapi basically..seseorang dewasa memerlukan sekurang kurangnya 1500kalori sehari..so kalau makan tu 3 kali je ok la..takde over pun..
still..bukan alasan tanak senam.. senaman penting gak :D
sy selalu mkn xda nk kira kalori ni sbb xtau.. yg tau mkn je.. hihii
Dulu aku mmg tak Kira.lanie ka Kira sbb slj mkn cket mulalh merah am perut.
Post a Comment